一般人認為，增白牙齒最簡單的方法就是用增白型牙膏刷牙。
現在廣告裏各種品牌的增白牙膏都有，
但大陸上海第二醫科大學口腔醫學專家說，
這些增白牙膏起不了多少作用，
其原理主要是通過內含的摩擦劑與牙齒表面的色斑發生物理性摩擦。
某些品牌的增白牙膏也加入了氧化劑，
由於化學成分含量少、刷牙時間通常較短，所以增白的效果很小。
如果本來牙齒顏色並不發黑髮黃，
使用增白牙膏
或許還有一定的安慰效果；
若是牙齒表面有明顯的色斑，
或者因抽煙、喝茶致使牙齒較黃，
用增白牙膏就完全沒有效果。
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如果試遍了各種美白牙膏 不如來試試很多人試了都有效的
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