幫你直接配好 一天三餐只有一千卡熱量 一個月輕鬆的瘦2~4公斤 這是最健康也最能長期持續的減肥法

最近在體驗減肥類商品   所以特別研究了卡路里    

在減肥過程中如果能控制一天的卡路里~

對減重是相當有幫助的   相信大家都認同減重必須計算一天卡路里

但是在減肥的過程中還要自已去計算卡路里    會太會太麻煩了呢?     

還要考慮到太油或是太甜等.....問題

想要每天輕鬆享用一天1000卡(三餐加起來)的美食    現在很方便可以訂購訴求~~

低油脂低醣烹煮的一千卡飲食計劃

減重也可以很輕鬆    簡單的控制卡路里    以健康的方式長期持續的享用美食減肥法喔!! 

減肥是需要行動力的~~~資料來源下面網址:

http://1000cal.shop.conn.tw/


一千卡飲食計劃--新品介紹

寒天味噌優格粄條	焗烤奶油鮮菇麵	黃金焗烤鮪魚薯	焗烤繽紛獅子頭	芭樂葉多酚茶
301大卡	370大卡	475.3大卡	328大卡	每包6.6大卡
五穀養生粽	營養補給隨身包	體內環保活菌酵素	抹茶澱粉水解酵素	樂活輕食蛋糕香芋口味
357卡	每包43.5大卡	每包10.5大卡	每包5.6大卡	100公克130大卡

每人每天需要的卡路里

每人每天需要多少熱能是因人而異的，與年齡、性別、工作性質及活動有關。

女性

	小形骨架 (153cm以下)	普通骨架 (156-165cm)	大形骨架 (165cm以上)
勞動型	1500 ~ 1800 kcal	1600 ~ 1900 kcal	1800 ~ 2000 kcal
微動型	1200 ~ 1500 kcal	1400 ~ 1600 kcal	1600 ~ 1800 kcal
靜止型	1000 ~ 1200 kcal	1200 ~ 1400 kcal	1400 ~ 1600 kcal

* 勞動型 ：運動員、記者、清潔工人等

   微動型 ：寫作、售貨員、發育中青少年

   靜止型 ：學生、文職人士、老人

男性

	小形骨架	普通骨架	大形骨架
勞動型	1900 ~ 2100 kcal	2100 ~ 2300 kcal	2200 ~ 2400 kcal
微動型	1700 ~ 1900 kcal	1800 ~ 2100 kcal	2000 ~ 2200 kcal
靜止型	1500 ~ 1700 kcal	1600 ~ 1800 kcal	1800 ~ 2000 kcal

不同年齡，所需的卡路里也不同。

如果藉由健康飲食計劃，每天能較原本攝取的熱量減少500卡至1000卡，

一星期約可減輕0.5~1公斤的體重，一個月即可以減輕2~4公斤(每減少7000卡相當於減輕1公斤體重)，

這是最健康也最能長期持續的減肥法。

減重不用餓肚子，吃的飽更要吃的巧，現在就給自已全新的輕食樂趣~~